正しいウォーキングのやり方

正しいウォーキングのやり方

 

メタボ対策や健康維持のために最近ウォーキングが人気になっています。ここではウォーキングの正しい歩き方や呼吸法などウォーキングを楽しむためにちょっとしたコツをご紹介します。

 

 

 

 

ウォーキング
ウォーキングの歩き方
ウォーキングの時の呼吸法
ウォーキングの注意点
ウォーキングを楽しむために